KollagenMarint vs. bovint kollagen: vilket ska du välja?
1 februari 2025·6 min läsning·Dr. Sophie Laurent, Nutritionist
Biotillgänglighet, miljöpåverkan, smak — komplett jämförelse för det bästa valet.
De 2 stora kategorier kollagen
Kollagentillskott kommer primärt från **marint** (fisk) och **bovint** (nötkreatur).
Marint kollagen
Bäst biotillgänglighet — peptiderna absorberas 1,5x bättre. Idealiskt för hud, hår, naglar.
Bovint kollagen
Innehåller Typ I, II och III. Billigare, bredare spektrum. Idealiskt för hud OCH leder.
Miljöpåverkan
Marint kollagen från hållbart fiske (MSC) är mer miljövänligt.
Vad ska du välja?
Välj marint för hud, hår och naglar. Välj bovint för hud + ledhälsa.
Vår rekommendation
Marint Typ I+III kollagen är optimalt för de flesta kvinnor över 35. Kombinera med C-vitamin.
Den här artikeln kan innehålla affiliate-länkar. Vi kan få provision utan extra kostnad för dig. Våra rekommendationer förblir oberoende.