PerimenopausePerimenopause Hautpflege-Routine: Schritt für Schritt
Wie Sie Ihre Schönheitsroutine an hormonelle Veränderungen in den 40ern anpassen. Morgen, Abend, wöchentliche Pflege — alles dabei.
Haut in der Perimenopause: was sich verändert
Zwischen 40 und 55 verändert schwankendes Östrogen die Haut grundlegend: weniger Talgproduktion, langsamere Zellerneuerung, schnellerer Kollagenabbau.
Morgenroutine — 7 Schritte
Schritt 1 — Sanfte Reinigung: SLS-freies Gel, lauwarmes Wasser. Schritt 2 — Toner: Niacinamid 5%. Schritt 3 — Vitamin C Serum: L-Ascorbat 10-15%. Schritt 4 — Augenkontur: Peptide + Koffein. Schritt 5 — Feuchtigkeitscreme: Hyaluronsäure + Ceramide. Schritt 6 — SPF 50: Unverzichtbar. Schritt 7 — Primer: Optional.
Abendroutine — 6 Schritte
Schritt 1 — Doppelreinigung: Öl dann Gel. Schritt 2 — Chemisches Peeling (2-3x/Woche): AHA. Schritt 3 — Retinol: Beginnen Sie mit 0,1% jeden zweiten Abend. Schritt 4 — Peptidserum. Schritt 5 — Nacht-Augenkontur. Schritt 6 — Reichhaltige Nachtcreme: Shea, Squalan, Ceramide.
Unbedingt zu vermeidende Inhaltsstoffe
Denaturierter Alkohol, synthetische Duftstoffe, übermäßiges SLS, Parabene in hohen Konzentrationen.